サーチ・インサイド・ユアセルフ／チャディー・メン・タン

マインドフルネスについて、元グーグルのエンジニアであるチャディー・メン・タン氏が解説している本である。

ジョークが読みにくいとかいう評判も目にしたが、そんなことも無く、何とか読み終えた。

300pあるとなかなかのボリュームに感じる。

マインドフルネスから発展し、SIY（Search Inside Yourself）というプログラムを解説している。

瞑想の一種なのだろうと思うが、一人でできるものから、誰かとペアで行うものになっており、実用的ではあるのだが、これを実践しようという気にはならなかった。

たぶんちゃんとやったら、効果はありそうな気はするのだけれど、実践できる環境にないという気がする。

冒頭の方の独りでできるエクササイズは問題ないと思う。

サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

サーチ・インサイド・ユアセルフ 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実 [ チャディー・メン・タン ]

サーチ・インサイド・ユアセルフ ー 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法【電子書籍】[ チャディー・メン・タン ]